9 C – Kurze Praxis (9. Woche) – Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Yoga Vidya Anfängerkurs

Intensiviere deinen Yoga – Sport mit diesem Video einer
19-minütigen Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Yoga-Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.
Yoga Kurse kannst du auch in jedem unserer Yoga Zentren und Seminarhäusern besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs unter .
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